引起情绪性失眠的原因是心理压力。现代社会中，人们面临着越来越大的竞争压力和生活压力，导致许多人经常感到压抑和焦虑。这些负面情绪会干扰人们的正常睡眠，造成情绪性失眠。
心理压力可以来源于各个方面，例如工作压力、学业压力、人际关系压力等。在职场中，高强度工作和紧张的工作环境会让人感到压力倍增。工作压力导致人们难以放松身心，晚上入睡时思绪无法平静，难以入眠。同时，学生们也承受着巨大的学业压力，长时间的学习和考试紧张等都会导致情绪紧张，进而影响睡眠质量。
人际关系问题也是一种常见的心理压力源。与家人、伴侣、朋友以及同事之间的矛盾和冲突，或者孤独感、无助感等情绪问题都会加剧压力，影响睡眠。人际关系的不稳定会引发内心的不安定情绪，进而干扰睡眠。
心理压力引起的情绪性失眠不仅会影响夜间的睡眠质量，也会显著地影响白天的精神状态。长期的睡眠问题可能导致情绪不稳定、注意力不集中和精力不足，严重的情况下还可能出现焦虑症状和抑郁状态。因此，人们应当重视心理健康，积极寻求有效的方式来应对压力，如适当的放松自己、寻求帮助与支持以及保持良好的生活习惯等，以改善情绪状况，提升睡眠质量。
