预防脾不统血发癥的方法包括：1、合理饮食，避免过度油腻、辛辣等食物，适当多食用蔬果、粗粮、豆类等易消化的食物；2、保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪；3、适当锻炼身体，增强体质；4、注意休息，避免劳累过度，合理安排工作和生活。
脾不统血发癥是中医学中的一种疾病，与脾胃功能紊乱、气血运行不畅有关。在日常生活中，人们可以采取上述方法进行预防，以保持身体健康。同时，如果出现相关症状，如面色黯淡、疲劳无力、消化不良等，应及时就医，接受中医调理治疗。
