预防脾肾阳虚导致的毛发脱落需要从以下几个方面入手：
1.进食养生食物，补充养分
脾肾阳虚主要是因为营养不良和过度劳累导致，因此，饮食方面应注意补充养分，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如乳制品、海鲜、瘦肉、水果和蔬菜等。
2.适当锻炼，增强体质
适当的运动可以提高身体的免疫力和代谢率。阳虚的人应该选择适量的健身方式，例如散步、游泳等有氧运动。
3.心理调节，保持心情愉快
心情不佳对身体有很大的负面影响，应该尽可能保持心情愉快，减少压力，调整生活节奏，培养健康的生活习惯。
4.食疗，补益药膳
在饮食方面，还可以尝试一些药膳，例如补肾壮阳汤、八珍汤等中药粥。这些药膳中含有很多对脾肾阳虚具有滋补作用的食材，可以促进身体的代谢和养分吸收。
预防和治疗脾肾阳虚导致的毛发脱落，需要从多个方面入手，包括饮食、锻炼、心理调节和食疗等。在平时的生活中，应该尽可能保持健康的生活习惯，一定程度上可以预防脾肾阳虚的发生。
