预防痰火上扰发狂的措施主要有调整饮食和保持心情愉快。调整饮食是预防痰火上扰发狂的重要措施之一。人们应避免辛辣、油腻和甜食的摄入，减少肉类和油炸食品的食用量，增加新鲜蔬果和粗纤维食物的摄入。同时，适当饮用一些清凉解暑的饮品，如绿茶和菊花茶，有助于清热解毒、润肺止咳。保持心情愉快也是预防痰火上扰发狂的重要因素之一。人们应尽量远离压力和焦虑，保持积极乐观的心态，通过各种方式释放情绪，如运动、听音乐、社交等。保持良好的心情可以促进身体的平衡，减少痰火的产生。通过调整饮食和保持心情愉快可以有效预防痰火上扰发狂。
