引起轻度营养不良的原因是饮食不均衡和不合理。饮食不均衡是指身体无法获得必需的营养物质，其中包括维生素、矿物质、蛋白质和碳水化合物。这种情况可能是因为个人饮食习惯不良或饮食内容选择不当导致的，比如过度依赖某一种食物，忽视其他种类的食物。而不合理的饮食则是指食物摄入过少或过多，导致身体不能获得足够的能量和营养素。这可能是因为个人没有注意到自己真正的饥饿感，或者是受到环境、工作压力等因素的影响，导致摄入热量过低或过高。
饮食不均衡和不合理的原因多种多样。现代生活节奏加快，很多人都面临时间紧迫的问题，导致饮食选择不够仔细和合理。快餐和加工食品的普及使得很多人倾向于选择方便快捷而不注重健康的食物。另外，一些人追求减肥或塑身时往往选择极端的方法，如极低热量饮食或限制某一类食物的摄入，从而导致营养不良的发生。贫困地区的居民由于经济条件有限，可能无法购买各类营养丰富的食物，也容易出现营养不良的情况。
引起轻度营养不良的原因主要包括饮食不均衡和不合理。解决这一问题的关键在于培养良好的饮食习惯和提高营养意识。我们需要均衡摄入各类食物，并且遵循食物多样化的原则。同时，宣传和推广营养知识，提供饮食指导和教育，帮助人们做出明智的饮食选择。只有这样，才能保证我们的身体获得足够的营养，维持身体健康。
