引起轻度营养不良的原因有以下几个方面。第一，不合理的饮食习惯是造成轻度营养不良的主要原因之一。很多人在日常生活中偏好高糖、高脂肪、高盐、高热量的食物，而忽视了蔬菜、水果等富含营养素的食材。缺乏运动也是导致轻度营养不良的重要原因。长时间缺乏运动会导致能量消耗减少，从而导致人体无法正常吸收和利用营养物质。第三，压力和焦虑也可能是导致轻度营养不良的原因之一。长期处于紧张的工作环境中，人们往往无法保证正常的饮食习惯，导致身体缺乏必要的营养物质。第四，生活习惯不良也是引起轻度营养不良的原因之一。抽烟、喝酒等不良习惯会导致身体对营养物质的吸收和代谢产生不良影响。
引起轻度营养不良的原因有很多，但我们应该认识到，良好的饮食习惯和健康的生活方式是预防轻度营养不良的关键。对于饮食来说，我们应该多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质等营养物质的食物，同时减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。定期锻炼也是非常重要的，适量的运动可以增加身体的代谢率，促进身体对营养物质的吸收和利用。我们也应该尽量减少压力和焦虑，如通过放松的活动来缓解工作压力。通过改善生活习惯，我们可以有效地预防轻度营养不良的发生，并维持身体健康和良好的营养状况。
