要预防口中生疮，最重要的方法是保持口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水并规律饮食。
口腔卫生对于预防口中生疮起着至关重要的作用。定期刷牙是保持口腔清洁的基本方式。应每天早晚刷牙，每次至少两分钟。选择合适的牙刷和牙膏，注意正确的刷牙方法，包括刷牙时间、角度和力度。漱口水也可以帮助清洁口腔，除去残留的食物和细菌。使用漱口水可以有效预防口腔溃疡的发生。
饮食对于预防口中生疮也起到重要作用。均衡饮食对于维持健康的口腔非常重要。要避免过多消耗精制糖和碳酸饮料，因为它们容易导致牙齿腐蚀和细菌滋生。持续摄取维生素C可以有助于口腔伤口的愈合，而维生素B12能够改善口腔健康。适量多吃蔬菜和水果，摄入足够的维生素和矿物质。
良好的口腔习惯也能够帮助预防口中生疮。避免咀嚼硬质食物或使用牙签等尖锐物品，以免损伤口腔组织。定期检查口腔，发现口腔问题及时就医，及时处理可能出现的问题。
预防口中生疮的关键在于保持口腔卫生、规律饮食和正确的口腔习惯。通过定期刷牙、使用漱口水，以及均衡饮食等方式，可以减少细菌滋生和口腔伤口的产生，从而预防口中生疮的发生。
