治疗回归热的方法有：心理干预和行为疗法。心理干预包括认知重构、情绪调节等方法，通过调整患者的思维方式和情绪状态，帮助其摆脱回归热的困扰。行为疗法则包括行为替代和行为训练，通过培养患者积极的行为习惯和态度，帮助其摆脱回归热的循环。
心理干预是治疗回归热的重要方法之一。回归热是一种由压力和焦虑引起的心理现象，因此，通过心理干预来调整患者的认知和情绪状态是至关重要的。认知重构是一种常见的心理干预方法，它通过帮助患者发现和纠正其不合理的思维方式，改变其对回归热的误解和过度担忧。情绪调节是另一种常用的心理干预方法，它通过教授患者情绪管理技巧，帮助其有效地控制焦虑和压力，减少回归热的发作。
行为疗法也是治疗回归热的有效方法。回归热往往伴随着一些不良的行为习惯，例如逃避、拖延等。行为替代是一种通过替代不良行为习惯为积极行为习惯，来减少回归热的发作频率的方法。例如，当患者感受到回归热时，可以选择进行一段有趣的活动，换一种方式来释放压力。行为训练是另一种常见的行为疗法，它通过指导患者采取一些行为上的措施，来减少回归热的出现。例如，患者可以设定一个时间表，规划好每天的任务和活动，从而避免回归热的发生。
治疗回归热的方法包括心理干预和行为疗法。通过认知重构、情绪调节、行为替代和行为训练等方法，可以帮助患者从回归热中摆脱出来。这些方法的有效性源于对回归热的病理机制和发病机制的深入研究，以及临床实践中的验证。当患者遇到回归热时，可以积极寻求心理咨询和康复师的帮助，以获取合适的治疗方法和指导。
