引起肘痛的原因主要是过度使用肘部肌肉和韧带以及肘关节的炎症和损伤。比如，肘关节重复的动作和过度使用可能会导致肌肉和韧带的疲劳和损伤，从而引起肘痛。不正确的手臂姿势，如长时间使用电脑或手机时手臂不自然地悬空或扭曲，也可能导致肘痛。其他一些可能的原因包括肘关节的过度伸展或弯曲，肱骨内侧附着点的炎症（内侧附着点炎症），或是受伤或扭伤肘部。
导致肘痛的原因主要可以归结为两个方面。过度使用是肘痛的主要原因之一。我们在日常生活中频繁使用手臂和肘部的肌肉和韧带，如果肌肉和韧带过度用力或不正确使用，会导致炎症和损伤，从而引起肘痛。比如，长时间进行重复性动作，如打字、举重、剪纸等，都会让肌肉和韧带处于持续紧张的状态，慢慢造成肘部痛苦。错误的手臂姿势也是引起肘痛的原因。长时间保持不自然的手臂姿势，使肘部承受不正常的压力和张力，容易造成肘部的炎症和损伤，进而引发肘痛。
肘痛的主要原因是肌肉和韧带的过度使用和肘关节的炎症和损伤。过度使用手臂和肘部肌肉和韧带，以及长时间保持不正确的手臂姿势都会导致肘痛的发生。因此，我们在日常生活中应该注意避免过度使用手臂和肘部肌肉，保持正确的手臂姿势，避免肘关节受到不正常的压力和张力，以预防和减少肘痛的发生。
