预防虹膜新生血管和纤维血管膜形成的方法包括：
1.控制糖尿病：糖尿病是导致虹膜新生血管和纤维血管膜形成的主要原因之一。通过控制饮食、锻炼以及药物治疗等方法，控制血糖水平可以减少糖尿病相关并发症。
2.定期眼部检查：定期进行眼部检查可以早期发现虹膜新生血管和纤维血管膜的形成，及时进行治疗。
3.避免吸烟：吸烟会加速眼部血管的老化，增加虹膜新生血管和纤维血管膜形成的风险。
4.维持健康的生活方式：维持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠等，有助于保护眼部血管健康。
虹膜新生血管和纤维血管膜的形成是一种严重的眼部并发症，需要及时诊断和治疗，才能避免造成视觉损失和其他眼部疾病。在预防方面，控制糖尿病是最为重要的措施，同时及时进行眼部检查，避免吸烟，维持健康的生活方式也能有效预防虹膜新生血管和纤维血管膜的形成。
