预防耳内发胀的方法：
1.避免使用封闭式耳机：封闭式耳机会阻挡空气流动，导致耳内湿气凝聚，容易产生发胀感。
2.不过度清洁耳道：不要使用棉签等锐利工具挖耳朵，因为这样会刺激耳朵，引起发炎和水肿，从而导致耳内发胀。
3.避免长时间接触水：耳朵长时间接触水会使耳内湿气增加，容易引起感染和发胀。
4.避免高空或深海活动：高空或深海活动会引起气压变化，对耳道压力产生不利影响，易引发耳内发胀。
5.合理使用药品：一些药品如抗组织胺药和表面活性剂等会引起耳内发胀，要合理使用。
分析：
耳内发胀是由于耳内压力增加、局部水肿而引起的不适感觉，可能伴有耳鸣、听力下降等症状。预防耳内发胀，可以从减少封闭式耳机使用、避免长时间接触水、避免高空或深海活动等方面入手。对药物使用也应当注意，避免过度使用可能引起耳内发胀的药品。若出现耳内发胀症状，建议及时就医，避免耳内感染和其他并发症。
