引起短期失眠的原因，最直接的答案就是压力。压力是现代社会人们普遍面临的问题，工作压力、学业压力、家庭压力等等，都可能导致短期失眠。压力会使人不安，让人过度思考和烦恼，进而影响睡眠质量。
除了压力外，还有其他诸多因素能够导致短期失眠。例如，情绪波动是一种常见的原因。经历了一段激动人心或者剧烈情绪变化的时期后，人们的神经系统需要一定时间来恢复平衡。这种情况下，人们可能难以入睡或无法持续睡眠。另外，环境变化也是一种常见原因。当人们在一个新的环境中，如旅途或搬家，很可能会不适应新的睡眠环境，导致短期失眠。
引起短期失眠的原因主要是压力、情绪波动以及环境变化。当人们身处压力重重、情绪波动剧烈或环境发生变化的时候，睡眠质量通常会受到影响。为了解决短期失眠问题，人们可以通过放松身心、调整情绪以及适应新的环境来缓解压力，并创造良好的睡眠环境，以提高睡眠质量。
