引起痰湿内阻自汗的原因是体内湿气过重。湿气是中医理论中的一种病理产物，在人体内部主要表现为痰湿、湿热等症状。痰湿内阻是指湿气停留在体内，不能正常排出，从而引发各种疾病。自汗是机体为调节体温而表现出的一种正常生理现象，但当湿气过重时，湿气阻滞了正常的气机运行，导致自汗无法排出，进而产生症状。
湿气过重的原因多种多样，其中饮食不当是一个重要的方面。进食过多的寒凉湿性食物，如生冷食物、油腻食物，容易滋生湿气。长期吃太多甜食也会造成湿气的积聚。不合理的饮食习惯容易导致脾胃功能失调，从而影响湿气排出的能力。
另外，生活习惯也是引起湿气过重的原因之一。缺乏运动、久坐不动，容易导致体内湿气不能顺畅运行及排出，逐渐积聚成痰湿。长期吸烟、喝酒，也会影响肺胃功能，增加湿气的生成和滞留。
情绪因素也是引起湿气过重的原因之一。长期情绪不稳定、压力过大会导致脾胃功能紊乱，影响体内湿气的运输和排泄。由于情绪因素的作用，湿气容易在机体内停滞不散，进而形成痰湿的症状。
引起痰湿内阻自汗的主要原因是体内湿气过重。不当的饮食习惯、生活习惯以及情绪因素都会导致湿气的生成和积聚，从而影响体内湿气的正常排出和自汗的调节。因此，我们应当调整饮食结构，注意增加运动量，保持良好的生活习惯，及时排泄体内湿气，以保持身体的健康。
