预防婴儿睡眠少的措施主要有规律的作息时间和创造良好的睡眠环境。建立规律的作息时间对婴儿的睡眠非常重要。父母应该根据婴儿的年龄设置固定的就寝时间，并遵循相同的睡前准备流程，例如洗澡、按摩或听音乐等，以帮助婴儿建立睡眠的信号。创造良好的睡眠环境也是预防婴儿睡眠少的关键。婴儿的睡眠环境应保持安静、温暖和舒适，并且尽量减少刺激物的干扰，如避免使用过亮的灯光和嘈杂的声音。选择适合婴儿年龄和体重的舒适床垫和蓝光过滤的床上灯也是重要的措施之一。通过确立规律的作息时间和创造舒适的睡眠环境，可以帮助婴儿获得充足的睡眠，促进其健康成长和发育。
