气滞血瘀可以适量用玫瑰花、山楂、陈皮、丹参泡水饮用，也可以遵医嘱服用血府逐瘀汤、桂枝茯苓丸、复方丹参片、三七粉等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行长期饮用活血类药材。
一、食物1. 玫瑰花玫瑰花性温，具有疏肝解郁、活血散瘀作用，适合情绪不畅导致的气滞血瘀，冲泡时建议每次3-5朵。
2. 山楂山楂能消食化积、行气散瘀，适用于伴有食欲不振的轻度血瘀，鲜品或干品5-10克为宜。
3. 陈皮陈皮理气健脾，对腹胀、嗳气等气滞症状有效，建议选用三年以上陈皮，每次3-6克。
4. 丹参丹参微寒，可活血祛瘀通经，适合舌质紫暗的血瘀体质，每日用量不超过10克。
二、药物1. 血府逐瘀汤中成药制剂，主治胸中血瘀证，需根据舌脉辨证使用，孕妇及出血倾向者禁用。
2. 桂枝茯苓丸用于妇人瘀血阻络所致月经不调，服用期间忌食生冷，需定期复查肝肾功能。
3. 复方丹参片含丹参、三七等成分，改善胸闷刺痛等血瘀症状，不宜与抗凝药物同服。
4. 三七粉散瘀止血双向调节，外伤瘀肿或心脑血管疾病辅助用药，需控制每日3克以内。
日常可配合穴位按摩或八段锦锻炼，避免久坐久卧，经期及体质虚弱者慎用活血药材，出现持续胸痛、月经量大等症状应及时就诊。
