气滞里急后重的预防方法是保持心情愉快，积极放松身心。这种预防方法的原因是由于心情愉快和积极放松身心可以促进气血的流通和调节，从而避免气滞里急后重的发生。
气滞里急后重是中医学中的一种病症，主要表现为脘腹胀闷、疼痛不适，伴有大便不通或稀疏无形，情绪烦躁、易怒，舌苔厚腻等症状。中医认为，气滞里急后重主要由于情绪不畅、压力过大、饮食不节、作息不规律等因素导致气机失调，进而影响脏腑功能正常运行。
保持心情愉快是预防气滞里急后重的重要方法之一。情绪不畅、压力过大会导致精神紧张和情绪波动，进而影响气机的运行。因此，通过保持心情愉快，积极面对生活中的压力和困难，可以避免情绪不畅引起的气机紊乱，从而预防气滞里急后重的发生。
积极放松身心也是预防气滞里急后重的关键措施之一。长时间的工作压力和精神紧张会导致肌肉的紧绷和神经的过度兴奋，从而影响气血的流通和调节。通过适当的休息和放松，如进行休闲运动、听音乐、做瑜伽等，可以缓解压力和紧张情绪，促进气血的畅通，防止气滞里急后重的发生。
气滞里急后重的预防方法包括保持心情愉快和积极放松身心。保持心情愉快可以防止情绪不畅引起的气机紊乱，积极放松身心可以缓解压力和紧张情绪，促进气血的流通和调节。通过采取这些预防措施，可以帮助我们维持身心健康，防止气滞里急后重的发生。
