治疗紧张性头晕的方法有多种，包括改变生活方式和药物治疗两方面。
改变生活方式是首要的治疗方法之一。要保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，尽量避免熬夜和过度劳累。要保持良好的饮食习惯，避免过度饮茶、咖啡等含有咖啡因的饮料，同时避免暴饮暴食和过度饥饿。减少精神紧张和焦虑，可以通过放松训练、瑜伽等方法来缓解压力。定期进行适量的体育锻炼也有助于改善紧张性头晕症状。
药物治疗也是紧张性头晕的常见方法之一。通常采用的药物包括抗焦虑药物、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂和抗抑郁药物等。抗焦虑药物可以帮助缓解焦虑，减轻紧张性头晕的症状。钙通道阻滞剂可以通过调节血管张力来改善紧张性头晕。而β受体阻滞剂则可以减少心率和降低血压，从而减轻头晕症状。抗抑郁药物则可以帮助改善人的心理状态，减少紧张性头晕的发作。
紧张性头晕的发生原因是多方面的，一方面与精神状态有关，紧张焦虑会导致患者自主神经功能紊乱，引起血管痉挛，从而导致头晕。另一方面，生活方式和精神压力也会使人患上该症状。改变生活方式和药物治疗可以从两个方面入手，一方面减轻焦虑和压力，另一方面调整人的生活习惯，以达到治疗紧张性头晕的目的。治疗紧张性头晕的方法包括改变生活方式和药物治疗，通过综合治疗可以有效缓解紧张性头晕的症状。
