预防掌骨和跖骨短的关键在于保持正确的姿势和合适的运动方式。下面是一些预防掌骨和跖骨短的方法：
1.注意坐姿和站姿：保持正确的坐姿和站姿有助于防止骨骼畸形。避免长时间翘脚或交叉腿，避免弓背或低头弯腰的姿势。
2.正确选择鞋子：选择适合自己脚型和步态的鞋子，避免穿不合适的高跟鞋或过紧的鞋子。
3.适度运动：适量的运动有助于促进骨骼生长和发育，但不要过量。
4.补充足够的营养：摄入足够的维生素D、钙、磷等有助于骨骼健康。
5.及时治疗损伤：如果发生了足部或手部骨骼损伤，应及时进行治疗和恢复。
6.遵循医生建议：如果存在先天性或其他原因引起的骨骼短小问题，应遵循医生的治疗和建议，包括进行手术治疗等。
预防掌骨和跖骨短需要保持正确的姿势和运动方式，合理的饮食和补充营养物质，及时治疗损伤，遵循医生建议等。
