引起继发性睡眠过度的原因是任何导致睡眠质量下降的原因。睡眠质量下降可能源于多种因素，如睡眠环境、生活习惯、心理压力等。当这些因素引起睡眠的质量不佳时，人体会试图通过增加睡眠时间来弥补睡眠不足，从而导致了继发性睡眠过度。
睡眠环境是导致继发性睡眠过度的一个重要原因。如果睡眠环境嘈杂、光线强烈或者温度不适宜，都会影响到睡眠质量，进而导致继发性睡眠过度。例如，在嘈杂的环境中，人们难以入睡或保持睡眠，因此他们会试图通过延长睡眠时间来满足睡眠的需求。
生活习惯也是导致继发性睡眠过度的重要原因之一。饮食不规律、运动不足或过度、晚上过度使用电子设备等习惯都会对睡眠产生负面影响。例如，过度嗜饮咖啡因含量高的饮料或晚上过量摄入刺激性食物，会导致人体难以放松入睡，从而增加继发性睡眠过度的风险。
心理压力也是导致继发性睡眠过度的一个重要原因。工作压力、学业压力、人际关系等问题都会导致人们的心情紧张不安，难以入睡或保持良好的睡眠状态。为了弥补睡眠不足，他们常常倾向于延长睡眠时间，从而引起继发性睡眠过度。
引起继发性睡眠过度的原因是多种多样的，涉及睡眠环境、生活习惯、心理压力等多个方面。了解这些原因并采取相应的改变，可以有效预防和管理继发性睡眠过度。重视睡眠质量并为自己创造良好的睡眠环境，调整生活习惯和应对心理压力都是维持良好睡眠的关键。
