预防鼻孔干疼的方法包括：保持鼻腔湿润、避免干燥环境、避免鼻子过度清洁、避免长时间使用空调和暖气等。
详细分析：
1.保持鼻腔湿润：使用保湿喷雾、鼻涕软化剂、滴鼻剂等方法可以帮助保持鼻腔湿润，减少鼻孔的干疼感。
2.避免干燥环境：干燥的环境容易导致鼻腔干燥，因此可以采取一些措施来避免干燥的环境，例如保持室内湿度、避免在干燥、灰尘多的地方待太久等。
3.避免鼻子过度清洁：过度清洁鼻子可能会导致鼻腔内的黏膜受损，也可能会让鼻腔变得更加干燥。因此，不要频繁清洁鼻子，也避免用力擤鼻子。
4.避免长时间使用空调和暖气：长时间使用空调和暖气可能会让室内的湿度降低，导致鼻腔干燥。因此，在使用空调和暖气时，可以适当开窗通风或者使用加湿器来保持室内湿度。
预防鼻孔干疼的关键在于保持鼻腔湿润，避免干燥环境，避免鼻子过度清洁，以及避免长时间使用空调和暖气。如果鼻孔干疼严重，建议及时就医，以免影响日常生活。
