预防鼻中隔向一侧或两则弯曲的方法包括：
1.注意正确的姿势：避免长时间低头或仰头姿势，尽量保持头部平稳，可以减少鼻中隔变形的风险。
2.避免鼻部受伤：鼻部受到撞击、碰撞等外力作用，容易使鼻中隔变形，因此要注意避免鼻部受伤。
3.保持鼻腔湿润：鼻腔过于干燥也可能导致鼻中隔变形，因此要保持鼻腔湿润，可以适当使用生理盐水等鼻腔保湿喷雾。
4.限制吸烟和饮酒：长期吸烟和过量饮酒会对鼻部健康产生影响，可能导致鼻中隔变形等问题。
5.及时治疗鼻部问题：鼻炎、鼻窦炎、鼻病变等鼻部疾病会对鼻中隔造成影响，因此要及时治疗鼻部问题，避免后遗症。
详细分析：
鼻中隔是分隔鼻腔的软骨板，如果鼻中隔向一侧或两则弯曲，将会影响呼吸、声音和睡眠等方面的健康。鼻中隔变形的原因包括先天遗传、外伤和鼻炎等疾病。因此，预防鼻中隔向一侧或两则弯曲，需要注意正确的姿势，避免长时间低头或仰头姿势，尽量保持头部平稳，可以减少鼻中隔变形的风险。同时，避免鼻部受伤，例如尽量避免剧烈运动或高空作业等活动，保持鼻腔湿润，适当使用生理盐水等鼻腔保湿喷雾，避免鼻腔过于干燥。限制吸烟和饮酒，长期吸烟和过量饮酒会对鼻部健康产生影响，可能导致鼻中隔变形等问题。及时治疗鼻部问题，鼻炎、鼻窦炎、鼻病变等鼻部疾病会对鼻中隔造成影响，因此要及时治疗鼻部问题，避免后遗症。
