引起手臂肌肉拉伤的主要原因是过度使用或者不正确的姿势。手臂肌肉拉伤是一种常见的运动伤害，经常发生在需要频繁使用手臂的活动中，比如举重、打网球、游泳等等。这些活动过度使用手臂肌肉，导致肌肉过度拉伸而受伤。
过度使用手臂肌肉是引起肌肉拉伤的主要原因之一。如果一个人过度用力或者进行重复性的手臂活动，手臂肌肉的负荷将会过大，超出其耐受范围。长时间的重复动作或者强度太大的活动会导致肌肉疲劳，使肌肉组织无法有效回复，从而容易导致拉伤的发生。
不正确的姿势也是引起手臂肌肉拉伤的原因之一。当我们在进行手臂活动时，保持正确的姿势非常重要。如果我们采用错误的姿势，如弯曲手腕、用力挥动手臂等，这会让手臂肌肉承受不正常的负荷。长时间保持错误姿势，手臂肌肉会紧张并受伤。
引起手臂肌肉拉伤的原因主要是过度使用和不正确的姿势。为了预防手臂肌肉拉伤，我们应该避免过度使用手臂肌肉，适当休息和放松肌肉，还应该注意正确的姿势，避免不良姿势对手臂肌肉造成过度压力。保持适当的锻炼和均衡的肌肉力量也可以帮助我们减少手臂肌肉拉伤的风险。
