预防气急的方法包括：
1.坚持锻炼身体。运动可以增强肺部和心脏的功能，改善身体的健康状况，减少气急的发生。
2.控制体重。过重的身体会增加肺部的负担，导致气急。通过控制体重，可以降低气急的风险。
3.避免吸烟。吸烟会刺激肺部，并导致气道狭窄，影响呼吸功能。戒烟可以减少气急的发生。
4.保持空气清新。空气中的污染物质可以影响呼吸功能，导致气急。保持室内空气清新，避免在污染环境下呼吸。
5.控制情绪。紧张、焦虑、愤怒等情绪会加重气急症状。学会控制情绪，避免激发气急。
预防气急需要从生活方式、健康管理、情绪调节等多方面入手，坚持健康的生活方式，保持身体健康，控制情绪，可以降低气急的风险。
