预防气道高反应性的方法包括以下方面：
1.避免接触过敏原：避免接触花粉、宠物毛发、尘螨等易引起过敏的物质。
2.科学饮食：避免吃辛辣、油炸等刺激性和易产生气体的食物，饮食宜清淡。
3.健康生活方式：给予足够的睡眠时间，保证充足的睡眠；适度运动，增强身体免疫力。
4.室内环境的改善：保持室内干燥，通风良好。不要使用对呼吸系统有刺激性的化学物品，如氨水、漂白水、香水等。
5.疫苗接种：接受流感、肺炎等疫苗的接种，预防传染性疾病对呼吸系统的损害。
6.忌烟戒酒：长期吸烟或过量饮酒会加重气道高反应性，应尽量远离烟酒。
气道高反应性的预防需要长期坚持，包括调整生活方式、保持良好的健康习惯等。同时，对于患有哮喘等疾病的人群需要进行个体化的治疗和管理，力求使气道高反应性得到有效的控制。
