实热妊娠尿痛预防的关键在于适当调节饮食和保持良好的生活习惯。首先，多饮水是预防尿痛的重要方法。水能稀释尿液，减少对尿道的刺激，从而缓解尿痛症状。其次，饮食中应避免辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、姜等，同时尽量减少酒精和咖啡因的摄入，以免加重尿道刺激。此外，注意保持个人卫生，勤换内裤，避免细菌感染，同时保持尿道口干燥，不憋尿，合理排尿，避免憋尿时间过长，尽量每2-3小时排尿一次。总之，实热妊娠尿痛预防的关键是通过调节饮食和生活习惯，保持尿道的清洁和干燥，减少尿液的刺激，从而减轻尿痛症状的发生。
