要预防手下垂时皮肤呈灰蓝色现象，可以采取以下措施：
1.避免寒冷环境，保持手部温暖，戴上手套等保暖物品。
2.避免长时间保持同一姿势，定期伸展手臂活动肩膀。
3.保持良好的循环系统，锻炼身体，健康饮食。
4.戒烟限酒，避免暴饮暴食。
5.定时进行手部按摩，促进血液循环，缓解手下垂时皮肤呈灰蓝色的现象。
进一步分析：
手部血运不畅或血液循环障碍是手下垂时皮肤呈灰蓝色的主要原因，可能是由于血管收缩，冷却或压迫引起的。这种情况通常发生在气温低或人体遭受寒冷的环境中，也可能是由于人体长时间处于同一姿势，或缺乏运动导致肌肉疲劳和血液循环不畅。
要避免手下垂时皮肤呈灰蓝色的现象，需要采取上述措施，从综合角度出发，促进身体循环血液，确保身体健康。除了这些，还应该及时就医，检查身体健康情况，了解病因，寻找最有效的治疗方法。
