心火炽盛尿痛预防的答案是：保持心情平稳、适度运动和合理饮食。
心火炽盛尿痛是由于心火亢盛导致的一种症状，常表现为尿频、尿急、尿痛等。要预防心火炽盛尿痛，首先要保持心情平稳。情绪波动大会刺激心火，导致其过度活动。应学会放松自己，保持心态平和，避免过度紧张或焦虑。其次，适度运动也可以起到预防的作用。适当的运动可以缓解心火炽盛的症状，促进血液循环，调节身体的平衡。可以选择一些低强度的运动方式，如散步、瑜伽等。另外，合理的饮食也是预防心火炽盛尿痛的关键。多饮水、多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于稀释尿液，减轻尿痛的症状。同时，少食辛辣、油腻等刺激性食物，避免刺激尿路，防止心火进一步加重。
综上所述，心火炽盛尿痛的预防可以通过保持心情平稳、适度运动和合理饮食来实现。这些措施有助于调节身体的平衡，减少心火的过度活动，从而预防或减轻尿痛的症状。因此，在日常生活中我们应该注意保持积极的心态，适量进行运动，以及合理饮食，从而预防心火炽盛尿痛的发生。
