引起近曲小管受累的原因是肢体过度使用。近曲小管是位于肘关节内侧的一段肌腱，负责肘关节伸展和手腕控制。当我们反复做相同的肢体运动，特别是需要频繁弯曲或伸展肘关节的活动，如网球、乒乓球、推铅球等，都会对近曲小管造成持续的压力和摩擦，导致其受累。
这些肢体过度使用的运动会不断刺激近曲小管，使其发炎和肌腱纤维变形。长时间的大强度运动会引起肌腱受损和疲劳，进而导致近曲小管疼痛和功能障碍。同时，不正确的运动技巧和姿势也会增加近曲小管受累的风险。比如，不正确的拍球动作会增加手腕和前臂的负担，从而加重近曲小管的损伤。体质因素如肌肉力量不平衡或过度受力等也可能影响近曲小管的健康。
为了减少近曲小管的受累风险，我们应该注意运动方式和技巧的正确性。适当进行肌肉力量训练，提高肌肉的稳定性和均衡发展，可以有效减少近曲小管的负荷。合理安排运动和休息时间，避免长时间连续运动，也是保护近曲小管的重要手段。如果出现近曲小管疼痛和功能受限的症状，应及时停止相关活动，并采取适当的休息和治疗措施，如冷热敷、物理治疗和运动康复等，以促进肌腱修复和恢复功能。只有正确关注和保护近曲小管的健康，我们才能在运动中更好地发挥自己的潜力。
