引起气分热盛烦躁的原因是由于压力过大。现代社会，人们面临着工作、生活、学业等各个方面的巨大压力，这使得人们的情绪变得烦躁不安。压力过大是引起气分热盛烦躁的主要原因之一。
压力过大导致人们的情绪波动加剧，容易发火，情绪不稳定。人们因为高强度的工作压力、快节奏生活的压力、压抑的社交环境等，常常处于紧绷的状态，难以真正放松和释放情绪。这种紧绷的状态会导致人们积累大量的负面情绪，爆发出来时就会出现气分热盛烦躁的现象。
压力过大还会导致人们的睡眠质量下降，进而影响情绪的稳定。长期缺乏良好的睡眠会引发身心疲劳，使人更容易发脾气，情绪更加不稳定。睡眠不足还会影响大脑的正常运转，使得人们的思维能力下降，容易陷入消极情绪的循环中，加重了气分热盛烦躁的程度。
因此，为了缓解气分热盛烦躁的状况，人们需要寻找适当的方法来减压。可以选择适度的运动来消耗体内累积的负面情绪，也可以尝试心理疏导，通过与他人进行交流来缓解内心的压力。保证良好的睡眠质量也是缓解气分热盛烦躁的重要方法。通过改善生活习惯，建立规律的作息时间，使得身心得到充分的休息恢复，从而更好地应对压力，维持情绪的稳定与平衡。
