肝大而硬主要由肝纤维化或肝硬化引起，预防肝大而硬的重点在于预防肝纤维化和肝硬化的发生。
预防措施包括：
1.保持健康的生活方式，如健康饮食、适量运动、戒烟戒酒等。
2.定期体检，及时发现肝部异常指标及肝病。起病早诊断、早治疗有利于提高治愈率和生存率。
3.避免承受肝脏过度负荷，如不滥用药品和毒品，保持心理稳定，控制体重等。
4.防止病毒性肝炎传播，接种乙肝疫苗并避免不洁注射等方式。
5.定期进行肝功能检测，了解肝脏健康情况，发现早期肝病和治疗效果。
6.普及肝病相关知识，提高人民群众肝病预防和治疗意识。
预防肝大而硬的关键措施是从生活方式上抓好健康，并且定期检查肝功能，发现早期肝病，进行及时治疗，有必要咨询专业医生并根据医生的意见维护好肝脏健康。
