引起胸闷长叹息后缓解的原因是情绪得到宣泄。当遭遇到压力、困惑、失望或者愤怒等负面情绪时，人们往往会感到胸闷，并产生长叹息的欲望。这种情绪宣泄的方式，实际上具有一定的生理和心理效应，可以帮助人们缓解胸闷感。
情绪产生的胸闷感是由身体紧张和心理压力造成的。当人们感到烦躁、焦虑或沮丧时，身体会自动进入紧张状态，呼吸加快，胸部感到压迫。这种身体的反应会导致胸闷感的加剧。此时，人们往往会不自觉地长叹一口气，试图释放胸闷感，缓解紧张情绪。
长叹息的宣泄作用不仅限于生理层面，心理层面也起到了重要的作用。通过长叹一口气，人们可以放松身心，把负面情绪逐渐释放出来。长时间的叹息有助于平衡大脑中的神经传递物质，促进身体内部的化学平衡，减轻紧张感。同时，长叹息还可以帮助人们改变思维方式和态度，从而更好地应对问题和压力。
情绪得到宣泄是引起胸闷长叹息后缓解的原因。这种宣泄的方式能够减轻胸闷感，释放负面情绪，使人们恢复平静和放松。通过长叹一口气，身心得以舒缓，压力得以释放，从而使人们更好地应对生活中的挑战。这种简单而有效的方法可以在面对压力时随时使用，帮助人们恢复内心的平静与坚强。
