胸闷长叹息后缓解是由身体的自然反应引起的。
胸闷长叹息后缓解的原因是身体自然的调节机制。当人们感到焦虑、紧张、压力或者处于高度集中注意力的状态时，身体会进入一种“战斗或逃避”模式，也就是应激反应。这种应激反应会导致呼吸急促、心跳加快和肌肉紧张。当这些身体反应达到一定程度时，呼吸会变得不规律，可能呼吸过快或者呼吸断断续续。这时候人们会有一种压抑感，觉得呼吸不通畅，胸闷不舒服。
然而，当人们长时间保持紧张状态时，身体会感到疲惫。为了缓解紧张情绪，身体会产生长叹息这一自然反应。长叹息可以帮助身体放松，消除紧张情绪，恢复呼吸的平衡。通过深呼吸，人们可以引导自己的呼吸回到正常的节奏，增加氧气供应，减少碳 dioxide的积累，从而改善胸闷的症状。
长叹息还有一种理论解释，即通过长叹息，身体释放出压抑情绪。当人们感到压抑或不安时，呼吸会变浅，而长叹息则可以促进深呼吸，从而将压抑情绪释放出来。这种释放可以让人们感到轻松和平静，缓解胸闷和焦虑感。
胸闷长叹息后缓解是一种身体自然的反应，它可以通过深呼吸来平衡呼吸，放松身体，缓解紧张情绪。同时，长叹息也有助于释放压抑情绪，使人感到舒服和放松。
