昼盲是因为长时间注视亮度过高的场景，造成视网膜色素上皮细胞损伤，导致视网膜色素上皮细胞功能受损，无法及时处理多余的光反射，形成眩光和视物不清的现象。
详细分析如下：
昼盲是一种通过眼睛适应不同亮度环境的生理功能障碍。长时间在阳光强烈、光线过分明亮的环境中，视网膜上的色素上皮细胞会因为长时间受到过高亮度光的刺激，容易发生光化学反应，造成膜质化、变性乃至坏死，甚至会引起色素上皮退化。这些变化都会导致视网膜色素上皮细胞的功能失常，无法及时处理来自视网膜的光反射。当我们从强光环境进入较暗的室内时，由于眼睛尚未恢复调节，色素上皮细胞无法及时修复，造成视觉暂时失调，出现眩光、视物模糊、看东西时需要更长的时间才能快速适应。这种现象通常在阳光充足的地方、在驾驶、阅读等需要长时间注视明亮场景的活动中较为常见。
为了预防昼盲，应该做好眼部保护。在阳光强烈的环境中，应该佩戴防护眼镜或太阳镜，减轻眼睛对强光的刺激；避免长时间注视过于明亮的场景，尽可能让眼睛在光线昏暗的环境中适应，比如下午阳光不那么强烈的时候再进行户外活动，同时在明亮场所适当休息更有助于保护眼睛健康。
