啮齿平时应该尽量避免吃一些高糖、高酸性食物，以及一些硬性、韧性、黏性食物。
高糖、高酸性食物会加速牙齿的腐蚀和磨损，加重啮齿的症状。例如糖果、巧克力、蛋糕等甜食，以及酸性食物如醋、柠檬等。这些食物会破坏牙齿表面的保护层，使牙齿更容易受到腐蚀和磨损。
硬性、韧性、黏性食物也会增加牙齿的磨损和损坏。例如坚果、硬糖果、爆米花等硬性食物，以及韧性较强的肉类如牛排、烤肉等。这些食物在咀嚼过程中会对牙齿产生较大的压力，容易导致牙齿磨损或断裂。
还有一些食物会对牙齿造成酸性腐蚀，例如碳酸饮料、运动饮料、果汁等。这些食物会软化牙釉质，加速牙齿的腐蚀过程。
啮齿患者应该尽量避免吃这些食物，以保护牙齿，减轻啮齿症状。同时，应该保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线清洁牙缝，及时进行口腔检查和治疗，以预防啮齿的发生和发展。
