不少妇女在生完小孩后，或多或少都出现了一些妊娠斑，妊娠斑，一旦形成的话，对于自己的外观是有一定影响的，有时候对健康也会造成不良影响，所以对于妊娠斑的出现一定要引起重视，采取相应的调理措施非常重要，下面小编将为大家推荐有助去除妊娠斑的四个食谱。
1、番茄南米
原料:准备两个番茄，适量的青蒜、芝麻、青椒。
制法:先把番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱，芝麻炒香，炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。
功效:食用番茄南米可以帮助消化，开胃健脾，而且对于妊娠斑的去除效果理想，主要归功于其中的番茄红素。
2、番茄蒸水蛋
原料:准备适量的番茄、鸡蛋。
制法:番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟，鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。
功效:开胃，助消化，可以注意孕妇防治妊娠斑。
3、番茄生菜沙拉
原料:番茄、生菜、沙拉酱。
制法:番茄烫过，去皮，切块，生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成。
功效:食用番茄生菜沙拉今年在胃口不好时起到很好的开胃效果，而且可以帮助孕妇预防妊娠斑的形成。
4、核桃仁牛奶豆浆
食材:准备三十克核桃仁，牛奶豆浆各一百八十克，二十克黑芝麻，白糖适量或者鸡蛋一个。
做法:将牛奶、豆浆混匀，慢慢倒在小石磨进料口中的核桃仁、黑芝麻上面，边倒边磨，磨好后，倒入锅中加热煮沸，加入少量白糖即成，早晚各一碗。
功效:核桃仁牛奶豆浆营养丰富，不仅能够美容养颜，而且可以去除妊娠斑。
如果女性出现了妊娠斑，也不必过于惊慌，因为妊娠斑只要得到有效的调理还是可以去除的，让介绍的这几个食谱对于帮助女性祛除妊娠斑效果还是较为理想的，有妊娠斑存在的妇女们不妨试一试，当然，除了通过饮食来调理外，还要注意生活上面要有规律，注意多休息。
