预防脊柱成角畸形可通过以下措施进行：
1.保持良好的体姿和坐姿： 良好的姿势和坐姿对预防脊柱成角畸形非常重要。保持挺胸抬头、保持脊柱直立的体姿，可以减少脊柱受力不平衡，预防角度异常的形成。同时，在长时间的坐姿工作或学习中，应该选择符合人体工学的椅子，并注意调整座椅高度和角度，使得脊柱在坐姿时能够保持自然的曲度。
2.注意锻炼腹肌和背肌： 腹肌和背肌的发育与脊柱的支撑和平衡密切相关。定期进行腹肌和背肌的锻炼，可以增强脊柱的稳定性，预防脊柱畸形的发生。推荐的腹肌锻炼包括仰卧起坐和平板支撑等；背肌锻炼可以通过划船和仰卧推举等动作进行。
3.均衡的饮食和增强身体抵抗力： 均衡的饮食有助于维持身体的健康状况，从而减少脊柱畸形的风险。饮食中应注重摄入丰富的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质等，以提供足够的营养给身体。同时，增强身体的抵抗力对于预防各种疾病都非常重要，包括脊柱畸形。
4.避免不当的重物搬运和不良的体力活动： 错误的重物搬运方式和过度的体力活动可能会对脊柱造成损伤，导致脊柱畸形的发生。因此，在进行重物搬运或体力活动时，应该确保采取正确的姿势，并根据个人体力有限，合理安排体力活动的强度和时长。
5.定期体检和及时治疗： 定期进行脊柱和姿势的检查，有助于及早发现脊柱畸形的问题，及时采取治疗措施。如果发现脊柱畸形的迹象，应及时咨询专业医生，并按照医生的建议进行治疗和康复运动。
通过保持良好的体姿和坐姿、注意锻炼腹肌和背肌、均衡的饮食和增强身体抵抗力、避免不当的重物搬运和不良的体力活动、定期体检和及时治疗等措施，可以有效预防脊柱成角畸形的发生。然而，每个人的脊柱状况和畸形的原因都可能不同，因此，在预防和治疗方面应以个体情况为基准，并遵循医生的专业指导。
