喷嚏是一种自然而然的生理反应，人体在某些刺激或外界物质作用下，鼻腔快速且有力地排出空气的过程。喷嚏是人体的一种防御机制，旨在清除鼻腔内的刺激物质或外来物，并保持呼吸道的通畅。
当鼻腔内的黏液受到刺激时，喷嚏机制会被激活。刺激物可以是灰尘、花粉、病菌、化学物质或其他过敏原等。当刺激物进入鼻腔，受到鼻腔黏膜的感觉受器刺激，大脑感知到这种刺激后，会发送信号到鼻腔和呼吸肌肉，导致喷嚏反射的出现。
喷嚏过程一般分为三个阶段：兆嚏期、嚏气期和后嚏期。兆嚏期是喷嚏的前兆，此时人会感到鼻子发痒或不适。嚏气期是喷嚏的主要阶段，此时人会张口，把空气迅速从肺部排出，同时声音也会伴随着喷嚏的发生。后嚏期则是喷嚏结束后的一段短暂时间，此时人可能会感到鼻塞或流鼻涕。
喷嚏的主要目的是清除刺激物或外来物质。当刺激物进入鼻腔时，喷嚏会迅速带走鼻腔内的空气和刺激物，通过鼻腔和口腔的连续收缩和放松，使刺激物以及堆积于鼻腔内的黏液、灰尘、病菌等被排出体外。这样可以保护鼻腔黏膜免受刺激物或过敏源的侵害，并维持呼吸道的正常通畅。
喷嚏是人体的一种自然反应，旨在清除鼻腔内的刺激物或外来物质。当鼻腔受到刺激时，喷嚏反射会被激活，通过排出空气和伴随的肌肉运动，将刺激物或外来物质快速排出体外，以保护呼吸道的健康。
