偏食
概述 症状起因 鉴别诊断 如何预防 饮食禁忌 治疗方法 经验分享 专家答疑

5岁孩子偏食怎么办呢

来源:复禾健康网

5岁的孩子具有一定的认知能力,如果孩子出现偏食的现象,家长们可以跟孩子讲一讲偏食的危害,讲一讲某些食物对我们身体的重要性,或者举一些偏食的例子,比如说过胖的小朋友还有过瘦的小朋友都是偏食引起的,让孩子对偏食重要性有一个认识,加上家长的监督,逐渐的就能自己改掉这个习惯。

健康建议1、从不在孩子面前谈论某种食物不好吃,或者有什么特殊味道之类的话。对孩子不太喜欢吃的食物,多讲讲它们有什么营养价值,吃了以后对身体有什么好处,而且父母应在孩子面前做出表率,大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时,要及时表扬孩子。

健康建议2、让孩子与全家人一起吃饭,或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭,创造一个愉快的进餐环境,并且鼓励他要向大人或小朋友学习。

健康建议3、严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时,使胃肠道有一定的排空时间,这样就容易产生饥饿感。古语说:“饥不择食“,饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错,时间长了,便会慢慢适应。

健康建议4、改善烹调技术,不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的小儿不吃鸡蛋黄,可以把生鸡蛋与面粉调和,烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条;不吃胡萝卜的,可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。等吃完饭,再告诉孩子他所吃的食物。

健康建议5、给孩子安排丰富的户外活动,如骑小自行车、玩球、跑步比赛等,到了吃饭时间,让他洗洗手,安静一会,等有了食欲再吃饭。此时桌子上摆了各种食物,其中也有孩子不太喜欢吃的,但父母不要提醒他。孩子经过活动,肚子已很饿了,吃起来会觉得很香。只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现,说明这种食物对他是合适的。如体不适的表现,则要向医生请教,那就不属于挑食、偏食了。

调研研究发现,现在体重超标或者是身体瘦弱的孩子,都存在一定的偏食现象,这种情况对于孩子的生长和学习都存在着不良的的影响,严重的还会引发一些慢性病的发生,为了孩子健康的生长发育,我们家长们必须给孩子营造一个良好的饮食习惯。

复制本文链接
免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
上一篇:精神依赖性是怎样引起的 下一篇:什么是重度营养不良

相关文章

相关问答

更多

胎停能有原始心跳搏动吗

回答:胎停以后是没有原始心跳搏动的。胎停就是指胚胎停育,相当于死亡了。原始胎心搏动指的是早期胎儿...

药品推荐

小儿增食片

小儿增食片

吉林白山正茂药业股份有限公司
小儿增食颗粒

小儿增食颗粒

广东众生药业股份有限公司
治偏痛颗粒

治偏痛颗粒

重庆希尔安药业有限公司

医疗资讯

查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
热门疾病 / 症状推荐
查看更多
查看更多
复禾健康 > 症状查询 > 上中腹 > 偏食
概述 | 症状起因 | 鉴别诊断 | 如何预防 | 饮食禁忌 | 治疗方法 | 经验分享 | 专家答疑