弛张热宜吃的食物：清热解毒、凉血止血、生津止渴的食物，如苦瓜、莲藕、黄瓜、西红柿、冬瓜、荸荠、豆腐等。
弛张热禁忌食物：辛辣刺激、油腻过度、烧烤焦炭、酒精刺激等，如辣椒、生姜、葱蒜、花椒、烧烤、油炸、酒类等。
详细分析：
弛张热是一种中医上的病症，主要表现为口鼻干燥、口渴咽干、尿少便干、烦躁易怒等症状。中医认为，弛张热是由于身体内部的阴阳失调、气血不和、津液虚损等原因所致。
对于弛张热患者来说，饮食调理是一个非常重要的方面。正确的饮食可以帮助弛张热患者调节体内阴阳气血平衡，缓解症状，促进疾病的康复。
弛张热宜吃清热解毒、凉血止血、生津止渴的食物。这类食物具有清热解毒、凉血止血、生津止渴的作用，可以帮助弛张热患者降温、清热，缓解身体中的炎热感，增加体内水分。
举例来说，苦瓜、莲藕、黄瓜、西红柿、冬瓜、荸荠、豆腐等都是非常适合弛张热患者食用的食物。它们不仅可以滋润口腔、生津止渴，还具有清热解毒、利尿排毒、降血糖、降血脂等作用。
同时，弛张热患者也需要避免一些辛辣刺激、油腻过度、烧烤焦炭、酒精刺激等食物。这些食物会加重身体内的炎热感，刺激消化道，对于弛张热患者来说是非常不利的。
例如，辣椒、生姜、葱蒜、花椒等都是非常辛辣的食物，容易上火；油炸、烧烤等食物则会产生大量的热能，加重身体内炎热感，不利于弛张热的康复。酒类则会刺激消化道、破坏肝胆功能，对于弛张热患者的康复也是非常不利的。
弛张热患者在饮食方面应该遵循清淡、平和、滋补、多样化的原则，多吃符合自身体质和特点的食物，同时避免一些刺激性食物。如果需要进行饮食调理建议咨询专业的医师进行合理指导。
