婴儿过胖宜吃低脂、低热量食物,禁忌高糖、高盐、高脂肪食物。
详细解释:
婴儿肥胖早期应该注意饮食控制,避免进食高热量、高糖、高脂肪、高盐的食品,尽可能选择低脂、低热量的食物。婴儿期应当采用全母乳喂养或低脂、低糖的人工配方奶粉,不要添加糖分或者蜜糖等甜味剂。
对于辅食,应当选择富含蛋白质和膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、米饭、粥、面条、鸡肉、鱼肉等。同时,要避免给孩子吃太多富含糖分的食品,如糖果、巧克力、蛋糕等,以及咸味的零食,如薯片、炸鸡等。建议家长在给孩子选择食物时,尽量选择简单制作、营养丰富、健康的食品,如蒸、煮、炖等方式烹制的食物。
过胖的婴儿应该注意控制饮食量,避免暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,适当开展户外活动和体育运动,保持良好的生活习惯,以帮助婴儿有效控制体重和保持健康。