宜吃：水果、蔬菜、富含维生素B的食品、富含镁的食品、低脂肪、低盐、低糖食品。
禁忌：辛辣刺激食品、过多的咖啡、酒类、巧克力、糖果、薄荷等。
详细分析：
听觉过敏是一种敏感性疾病，患者会因为声音过于刺激而引起头痛、头晕、恶心等不适感。为了缓解听觉过敏，患者需要注意自己的饮食习惯。
宜吃食品：
1.水果、蔬菜：富含维生素和矿物质，可以增强身体的抵抗力。
2.富含维生素B的食品：比如全谷物、豆类、肉类等。维生素B有助于增强神经系统的抵抗力，缓解听觉过敏。
3.富含镁的食品：比如蛋白质、豆类、海产品等。镁可以缓解紧张和焦虑，有助于平静身心。
4.低脂肪、低盐、低糖食品：避免过多的脂肪、盐和糖分，有助于减轻听觉过敏时的不适.
禁忌食品：
1.辛辣刺激食品：辣椒、芥末等刺激性食物会刺激神经，加重听觉过敏的症状。
2.过多的咖啡和酒类：咖啡和酒类都是中枢神经系统刺激剂，可以加速神经系统的活跃度，加重听觉过敏的症状。
3.巧克力、糖果：巧克力、糖果都是高糖高脂的食品，会加重听觉过敏时的不适。
4.薄荷：薄荷具有镇静作用，但是薄荷的气味会刺激敏感的神经，加重听觉过敏的症状。
患者需要注意每个人的身体状况和饮食习惯不同，需要针对个人情况来选择适宜的饮食方案。如果听觉过敏较为严重，建议咨询医生或者营养师的专业建议。
