脾虚舌胖的人平时应避免食用寒凉、生冷、油腻、粘糊及生冷水果等食物。这些食物会加重脾虚舌胖的症状，影响消化功能，导致胃痛、腹胀、腹泻等不适。
脾虚舌胖是中医对一种体质状况的描述，主要表现为消化系统功能低下，食欲不振，易胖，舌苔厚重，舌体肥大。脾虚舌胖的人由于脾虚不能有效消化食物，所以特别容易胖。因此，吃什么对于脾虚舌胖的人来说，非常重要。
寒凉食物如冰淇淋、冰镇饮料等应尽量避免。寒凉性的食物会伤害脾胃，使其更加虚弱，导致消化不良和胃痛。生冷食物如生冷蔬菜、生鱼片等也应少吃。这些食物需要消耗更多的体内能量来加热，从而影响脾胃的消化功能。
油腻食物如油炸食品、肥肉等也应尽量少吃。油腻食物会加重脾胃的负担，使消化功能受损，导致脾胃失调，出现脹气、腹胀、消化不良等症状。
粘糊食物如白米饭、白面包等也应限量食用。这些食物糊化程度高，容易产生黏腻粘滞的质地，加重脾胃的负担，导致消化不良和胃肠不适。
生冷水果如西瓜、凉拌水果等也应少吃。生冷水果对脾胃有刺激作用，容易导致脾虚胃寒，影响消化功能。
脾虚舌胖的人应避免寒凉、生冷、油腻、粘糊及生冷水果等食物。适当调整饮食结构，选择易消化、温热性的食物有助于改善脾虚舌胖的症状，促进消化，保持健康。同时，建议在医生的指导下进行脾胃调理和药物治疗，以达到身体平衡和健康的状态。
