刺痛宜吃的食物包括：鱼、海鲜、鲜奶、豆腐、香油、花生、芝麻等。
刺痛禁忌食物包括：辣椒、辣酱、芥末、姜、大葱、蒜、酸菜、橙子、柠檬、葡萄柚、草莓等酸性水果。
分析：刺痛是因为身体黏膜受到了刺激，增加了细胞的通透性，导致其中的物质流向了血液中，引起刺痛感。以上宜吃的食物中富含生物活性物质，能够增加黏膜的防御能力，促进毛细血管的再生，缩短症状发作时间，加速康复过程。同时应避免刺激性的食物，如辣椒、辣酱、芥末等，以免刺激黏膜，加重症状。酸性水果也应避免食用，因为它们会增加胃液的分泌，刺激胃黏膜，引起不适。
