宜吃：富含维生素C的水果、蔬菜、海鲜等，以及富含赖氨酸的食物如芝麻、燕麦等。
禁忌：辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、烟酒等，还要避免过度饮茶、咖啡等刺激性饮料。
详细分析：
1.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，可以加速皮肤的修复，缓解疼痛与不适感，还能提高免疫力。建议可以多吃柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、甘蓝等。
2.富含赖氨酸的食物：赖氨酸可以帮助肝脏排毒，增强身体免疫力，还可以促进细胞的生成与修复。建议多食用黑芝麻、燕麦、花生、菠菜等。
3.禁忌刺激性食物：刺激性食物会加重生殖器疱疹的症状，如辣椒、姜、蒜、洋葱等辛辣调料，还有油炸、烧烤等重口味食品。
4.少喝刺激性饮料：茶、咖啡等刺激性饮料会导致神经兴奋，增加生殖器疱疹的复发风险。建议少喝或者避免饮用。
生殖器疱疹的饮食宜忌一定要注意，合理的膳食搭配能改善症状、缓解疼痛，提高免疫力，有利于生殖器疱疹的康复。同时还应该积极治疗，避免会造成生殖器疾病的行为习惯。
