要判断是否有牙结石，可以通过以下几个方法进行检查：
1. 目视检查：牙结石一般呈黄色或棕色，位于牙齿表面与牙龈之间的区域。您可以用一把大小适中的镊子轻轻翻开嘴角，用光线照射看看牙齿表面有无颜色较暗的物质，如有，可能是牙结石。
2. 咬纱布法：将一块湿纱布放在食指和拇指之间，用适量的压力轻轻抓紧，然后来回摩擦牙齿表面。如果您感觉到粗糙的触感或者摩擦时有“咯吱”声，那有可能是牙结石。
3. 牙石探查器：这是一种专业的牙科工具，牙医常用来检测牙齿表面有无牙结石。牙医将探查器置于牙齿与牙龈交界处，在轻轻来回探测的过程中，如果您感到刮擦的触感，那有可能是牙结石。
牙结石的形成主要是因为牙菌斑口腔中有无害和有害的细菌群落经过时间长期的堆积与固化而形成的。牙菌斑中的细菌在与食物中的碳水化合物反应时会产生酸性物质，这些酸性物质可以腐蚀牙釉质，导致牙齿表面的矿物质溶解。当牙菌斑固化成牙结石后，其表面变得坑洼粗糙，容易滋生更多的细菌，形成恶性循环。
牙结石对口腔卫生有不良影响，会促进牙周炎和牙龈炎的发展。牙结石还容易吸附色素，导致牙齿变黄。因此，定期检查牙结石的存在并及时清除是保持口腔健康的重要一环。如果您怀疑自己有牙结石的问题，最好咨询牙医的建议，并进行相关治疗。
