宜吃:易消化、营养丰富、补血益气的食品,如红枣、桂圆、枸杞、花生、贝类、海参、龟肉、瘦肉等。
禁忌:不易消化、刺激性强、助热助湿、助火生痰的食品,如辣椒、生葱、生姜、花椒、烟酒、油腻食品等。
详细分析:
血虚眩运多见于中老年人,特征是面色苍白、头晕眼花、心悸气短、四肢无力等症状,饮食调理是调节身体状况的重要手段。
宜吃:
1.易消化、营养丰富的食品:如糯米、荷叶、薏米等,能提高机体免疫力,促进营养吸收和代谢。
2.补血益气的食品:如红枣、桂圆、枸杞、花生、贝类、海参、龟肉、瘦肉等,具有保健作用,可提高免疫力。
3.清热润肺的食品:如雪梨、菠菜、玉竹、猪肺等,可清润肺热,滋润肺部。
禁忌:
1.辛辣刺激性强的食品:如辣椒、生葱、生姜、花椒等,刺激肠胃,影响消化,对血虚眩运患者有刺激作用。
2.助热助湿的食品:如草鱼、鳝鱼、鲢鱼等,对热忽型血虚眩运患者有助热助湿之嫌。
3.助火生痰的食品:如烟酒、油腻食品等,会使痰液增多,加重眩晕等症状。