病理性赘述是指在机体内多余的组织或器官的异常增生。日常生活中，应避免食用过多的高糖、高脂、高盐、高蛋白质的食物，以减少病理性赘述的发生。
高糖食物，如糖果、蛋糕、巧克力等，会导致血糖水平急剧升高，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪的合成与囤积，从而增加病理性赘述的风险。
高脂食物，如动物脂肪、奶油、油炸食品等，含有较高的饱和脂肪酸和反式脂肪酸。过多摄入这些脂肪会导致血脂水平升高，促进脂肪堆积，增加病理性赘述的发生。
高盐食物，如咸鱼、咸蛋、腌制食品等，摄入过多的钠会导致体内钠水平升高，使血浆渗透浓度增加，进而引起组织细胞水肿。水肿状态下的细胞富于养分和能量，从而增加病理性赘述的机会。
高蛋白质食物，如肉类、鱼类、禽类等，过量的蛋白质摄入会导致胰岛素分泌过多，刺激脂肪合成。消化蛋白质需要耗费大量的能量，容易造成能量过剩，进而增加病理性赘述的发生。
除了上述食物，饮食中还应避免过度摄入酒精、咖啡因、碳酸饮料等对健康有不利影响的食物和饮品。
为了预防和减少病理性赘述的发生，平时应避免食用过多的高糖、高脂、高盐、高蛋白质的食物，以及酒精、咖啡因和碳酸饮料等有害物质。合理的饮食结构和均衡的营养摄入是预防病理性赘述的重要措施。同时，适量的运动和良好的生活习惯也是保持健康体重和减少病理性赘述的关键。
