寒颤宜吃:姜、桂皮、附子、干姜、川芎、炒白芍、米饭、鸡汤、牛肉、羊肉、鲤鱼、草鱼等温性食物。
寒颤禁忌:生冷食物,如生冷水果、生菜、凉粉等;寒性食物,如柿子、橙、柑、葵花子、西瓜子等;刺激性食物,如酒、咖啡、大量辛辣食物等。
详细分析:
寒颤是人体寒邪所致,常见症状为寒意、发抖、恶寒、肌肉僵硬等。在饮食上,应根据中医“治疗同病异证”的理论,选择一些温性食物,以温养脾胃,驱寒祛邪。
宜吃的食物:
1.姜:具有温阳祛寒、解毒宣肺的功效,可用来煮水或煮汤。
2.桂皮:具有温胃散寒、补气固脾的作用,可以放在煮汤、煮饭中一起煮。
3.附子:可温经散寒、祛风止痛,但用量要适当,不宜过量。
4.干姜:与生姜相比,热性更强,可用来煮水或煮汤,具有温胃散寒、祛寒驱湿的作用。
5.川芎:有活血化瘀、温经散寒的作用,可以煮水或煮汤饮用。
6.炒白芍:有益气养血、调和肝脾的作用,可以煮水或煮汤饮用。
7.米饭:是寒凉体质的人合适的主食,可助消化、温暖胃肠。
8.鸡汤:具有温中祛寒、补血养气的作用,可以煲汤或煮粥食用。
9.牛肉、羊肉:是温补食品,具有温中散寒、壮腰健骨的作用。
10.鲤鱼、草鱼:取薄片加入姜葱,热煮即成,具有温阳祛寒的功效。
禁忌的食物:
1.生冷食物:如生冷水果、生菜、凉粉等,会影响脾胃功能,加重寒邪的侵袭。
2.寒性食物:如柿子、橙、柑、葵花子、西瓜子等,是寒凉食物,会让病情加重。
3.刺激性食物:如酒、咖啡、大量辛辣食物等,容易刺激神经,使寒颤更加明显。
寒颤的饮食应以温性食物为主,少吃寒凉食物和刺激性食物,以达到温养脾胃、祛寒驱邪的目的。但需注意,凡属于体质偏寒者、病情严重者、孕妇和儿童等人群,在选择食物时,应以医生的建议为准。