对于幼儿来说，在平时最重要的就是休息好，如果宝宝出现了入睡困难的情况，那么对家长朋友们来说是非常烦恼的，大家都会希望自己的宝宝健康，那么在这时候都是什么样的原因导致出现入睡困难的问题，下面就让我们一起看看吧。
睡眠前玩得太兴奋
很多宝宝出现入睡困难的情况，都是由于宝宝在睡前比较兴奋导致的，所以说家长就应该让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡，这样对宝宝的健康是没有什么好处的。而且还不要看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
积食消化不良
很多家长都希望自己的孩子能吃的健康，所以在平时就会去喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶，这对宝宝的健康比较好，不仅利于吸收，而且还可以很好的预防入睡困难的情况出现。
母乳宝宝的恋奶
跟吃配方奶的宝宝相比，母乳喂养的宝宝需要更多的时间来养成睡整夜觉的习惯，这是我们需要小心的。而且由于母乳喂养有安抚、镇静的作用，因此，宝宝很快就会把吃奶和睡觉联系起来。晚上一定要喂奶的话，要注意尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透。这样当喂完奶换完尿布后会容易入睡。逐渐减少喂夜奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯，这样就能够避免入睡困难的情况出现。
能够发现入睡困难的情况对宝宝来说是比较常见的，这是我们大家都不希望看到的，这对我们的健康来说也会造成不小的影响，所以说在平时就要帮助宝宝养成健康的生活习惯，这样才能更好的避免入睡困难的问题，从而促进宝宝健康。
