引起入睡困难的原因如下：

第一、心理因素，如急性或者是慢性焦虑，急性或慢性忧郁，上床时考虑某些问题，入睡前精神过度紧张等；

第二、睡眠环境，有的人习惯在熟悉的环境中睡眠，当睡眠环境改变时，会出现入睡困难的情况；

第三、情绪波动，情绪过度的波动，比如过度兴奋，焦虑都会使大脑处于活跃的状态，从而引起入睡困难；

第四、不良的习惯，如在睡前抽烟、饮酒、喝咖啡等，都会导致入睡困难的情况出现；

第五、病理因素，如精神分裂、心绞痛、心力衰竭、甲亢等，也很容易出现入睡困难

偶尔出现入睡困难的情况，进行适当的调节即可，经常出现入睡困难的情况，则需要及时到医院进行相关的检查。